【網拍熱門產品】臺灣原住民織物-織紋結構與圖案分析(泰雅族篇)精分享
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 人氣商品排行榜網友開箱介紹網路熱賣產品 本書以工業性的技術圖表方式紀錄泰雅族織紋和圖案組成，詳細的解析台中縣立文化中心10件館藏泰雅族織物上班族省錢大作戰之結構、技術、經、緯線的交織規則，並試圖找出期應用技術之理論根據，另外亦從泰雅族特殊的圖案及其喜愛使用的色彩思考他們的人文性格與美學觀念，可供專業染織人士及有意發展原住民文化產業者，作為參考及欣賞。
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商品訊息簡述:
作者： 蔡玉珊
新功能介紹- 出版社：台中縣立文化中心
新功能介紹 - 出版日期：2006/12/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
史上最狂！陳昭榮直播超越百貨「連房子都能賣」
50歲「本土劇一哥」陳昭榮前年投入直播市場，從賣冷凍海鮮做起，後來事業版圖越來越大，擴張3個直播頻道，從食物、生活用品、家電、精品、服飾到旅遊行程通通有賣！近日更誇張，陳昭榮居然前往預售屋銷售中心直播賣房子，他笑稱「這是我至目前為止，直播賣過最大的商品了」，甚至自豪直播事業比百貨公司更強！
陳昭榮昨天(26日)親自前往板橋的預售屋銷售中心直播賣房子，他也分享自己多年來的買房心得。陳昭榮透露，自己買房最重視的就是「預算」和「交通便利」，20多年前他在桃園楊梅買下人生中的第一棟房子時，只考慮預算卻沒有注意地點，不過因為買房後的經濟壓力和打拼的動力，讓他往返楊梅與台北的拍戲現場依舊甘之如飴，只是長期下來也造成身體的疲累。後來這間房因地點問題，購入時600多萬，賣出後僅剩350萬，陳昭榮人生首次購屋就這樣賠錢收場。
2003年拍完《台灣霹靂火》後，台灣正好遭遇SARS風暴，當時房市一片低迷，陳昭榮看了20幾間房子後，雖然口袋裡沒什麼錢，但藉著房市低迷、銀行貸款寬鬆，貸款近9成大膽買進內湖瑞光路及明水路2間房。因為同時買下2間房，陳昭榮經濟壓力超大，便推掉一堆應酬，專心在演藝工作打拼，才讓自己在演藝事業上小超人氣商品團購人氣商品有成就。
如今陳昭榮已將明水路房子獲利了結，僅擁內湖自住與媽媽在宜蘭起居的2間房子。陳昭榮建議民眾別把買房子當作投資，考量地點後要先想5、10年後好不好住，自己住的舒服最重要。至於房子的價值，他認為時機到了，它就自然就會給予回報。此外，雖然自己直播賣房，但陳昭榮還是建議，買房一定要自己跑一趟建案，看了舒服最重要。
睡得好不發胖！飲食5大招
（優活健康網編輯部／編輯整理）飲食不只與瘦身息息相關，也是決定睡眠品質的重大關鍵。一天三餐中，尤以晚餐最為重要。接下來將為各位介紹能幫助睡眠，讓你一早醒來覺得神清氣爽，而且絕不發胖的飲食方式。
1） 睡前三小時一定要吃完晚餐／
睡前進食會迫使身體在應該休息的時間消化食物，如此一來，交感神經會在睡眠期間啟動，讓身體遲遲無法進入休息模式。此外，有助於分解脂肪、延緩老化的成長荷爾蒙，一定要在胃清空時才會分泌。若胃裡充滿食物，成長荷爾蒙就無法分泌，進而導致發胖。成長荷爾蒙會抑制胰臟分泌胰島素，避免產生多餘脂肪。因此，早點吃完晚餐也能幫助瘦身。
2） 嚴守八分飽／
「因為吃太飽而感到不舒服」時，腸胃必須卯足全力消化吸收，這個反應會對人體造成極大負擔，並使人覺得難受。過度飲食不僅危害健康，也會加速老化。睡前必須盡量減少對內臟的負擔，才能維持健康狀態。晚餐吃「八分飽」有助於提升睡眠品質，若因晚歸而不得不在深夜進食，建議只吃「七分飽」就好。
3） 細嚼慢嚥／
雖說睡前最好清空胃臟，但有時難免因加班或應酬而晚回家，若是飢腸轆轆反而令人難以入眠。此時會建議減少進食份量，吃一點食物墊墊肚子即可。唯一要注意的是，必須細嚼慢嚥。咀嚼可以促進唾液分泌，幫助消化食物，減輕胃部負擔。
目前最常聽到的說法是「每口食物都要咀嚼30次」，我建議要咀嚼50次。話說回來，每口食物都要計算咀嚼次數確實有些難度，所以其實只要隨時提醒自己「咀嚼咀嚼再咀嚼」即可。每一餐都細嚼慢嚥，如此一來，不必吃太多也會感到飽足。目前已經有研究證實，咀嚼30次能將食品中的九成有害物質轉化成無害物質，為了擁有健康身體，也為了避免吃太多，平時請養成細嚼慢嚥的習慣。
4） 飲食內容注重營養均衡／
很多人都以「工作忙碌」、「時間太晚」為藉口，買便利超商的飯糰果腹，或吃簡單的茶泡飯、甜麵包來解決一餐。這種飲食內容不只會導致營養不良，也會影響睡眠品質。身體必須攝取足夠的維他命、礦物質與蛋白質，才能分泌促進安眠的褪黑激素、血清素等荷爾蒙。此外，碳水化合物與糖分會讓血糖值急速上升，使胰島素過度分泌，進而囤積脂肪。因此，應盡量組合蔬菜、蛋、豆類、海藻類等多種食材，每種食材的份量不需太多，重點在於攝取均衡的營養。
5） 多吃清腸食物／
腸道功能不佳，身體無法順利排出老廢物質與毒素，便會造成極大壓力。累積在腸道的毒素流經微血管，被身體再度吸收，不只會引發各種疾病，也會降低內臟功能，導致失眠。
醫界有一派學說認為，腸道會製造可促進舒眠的荷爾蒙「血清素」。確實發揮腸道功能，有助於維持身心健康。多吃富含纖維質的穀類、根莖類蔬菜、海藻類、味噌與納豆等發酵食品，能增加腸道益菌，維持順暢的腸道環境。日本傳統料理大量使用上述食材，想要擁有優質睡眠，那麼就得好好認識這些有益健康的日本飲食。
（本文摘自／超神奇！又好睡又能瘦／平裝本出版）
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