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作者： 王寧靜
新功能介紹- 出版社：風雲館
新功能介紹 - 出版日期：2002/09/10
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
讓女兒搬回娘家住！ 73歲老翁慘遭分屍「頭顱丟冰箱」
美國加州舊金山傳出1起恐怖命案，日前1名73歲的大陸籍老翁慘遭殺害，遺體還遭凶手肢解並放入冰箱，而警方調查後發現，涉有重嫌的老翁的女兒及女婿，案發後便帶著孩子搭機前往北京，對此，警方也立刻連絡相關單位，目前2人都已被遣返回美國接受調查。
綜合外媒報導，該名老翁班奈狄克(Benedict Ching)長年獨居，日前他連日未到公司上班，播打他的電話也無人接聽，同事發覺有異便報警，拜託警員前往他的住處查看，沒想到本月20日警方破門進入後，竟在冰箱中找到老翁已遭肢解的頭部及肢體。
報導指出，雖然班奈狄克長年獨居，但他的35歲女兒史蒂芬妮(Stephanie Ching)與44歲女婿道格拉斯(Douglas Lomas)，幾個月前才剛帶著兒子搬進來，警方調查進一步更發現，案發後2人已帶著兒子搭機前往北京，警方認為史蒂芬便宜折價卷妮與其丈夫涉有重嫌，立刻對2人發布逮捕令，據了解，目前2人都在機場遭逮捕，將被遣返回美國接受調查，但2人的犯案動機仍需進一步釐清。
早晚大腿壓毛巾，膝痛、腰痛都減輕！
【早安健康／張承宇報導】膝蓋疼痛、走路不順暢，走起路來顫顫巍巍、狂冒冷汗？膝痛問題的根源其實在於大腿僵硬，讓膝蓋骨無法順暢運作，使軟骨磨損、造成疼痛。專業針灸指壓師教一招，只要一條毛巾，幫助放鬆腿部肌肉，改善膝蓋疼痛問題！
膝痛和大腿肌肉僵硬息息相關
日本KARADA快善協會理事長、針灸指壓師、柔道整復師八木愛子表示，膝蓋骨除了保護膝關節以外，還肩負維繫腿部運動的重責大任，例如上下樓梯等動作，大腿的股四頭肌會不斷鬆弛、拉緊，而膝蓋骨會扮演著類似「滑輪」的角色，透過上下移動，幫助維繫腿部的力道，使膝蓋彎曲的動作得以順暢進行。如果膝蓋骨正常健康，大約可以減輕股四頭肌30～50％的負擔，也使得膝關節負擔大大減輕。
而這條位於大腿前側的股四頭肌，是一條長型、壯碩的肌肉，從骨盆開始，一直到延伸、連接到膝蓋骨，和膝蓋骨的運作息息相關。一旦股四頭肌僵硬，就可能讓膝蓋骨無法順暢移動，讓膝關節負擔增加，使軟骨磨損、造成疼痛、動作不順暢。因此八木愛子表示，不少膝蓋痛的人都可能是大腿肌肉僵硬問題造成的。
日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史也表示，股四頭肌能幫助維繫身體平衡，不管在坐、站、走路等日常生活動作，都是關鍵部位；相對地，走路容易疲勞、腳步緩慢、膝痛的人，經常是股四頭肌出了問題所致。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，除了膝痛外，甚至也有部分腰痛是股四頭肌出問題所致。他建議透過刺激股四頭肌，恢復肌肉原有功能，讓膝蓋變得穩定，達到改善、防止膝痛惡化的效果。
對此，八木愛子推薦一個用大腿壓毛巾的簡單動作，可以放鬆大腿股四頭肌、讓膝蓋骨恢復正常運作，改善膝蓋疼痛。此外在中醫觀點中，大腿得到放鬆後，還可以讓「梁丘」「陰市」「血海」這三個位於腿部的穴道得到刺激，這三個穴道也具有減輕膝蓋疼痛的效果。
腿壓毛巾改善膝痛這樣做
- 準備一條毛巾，揉成一團。
- 將毛巾球塞入椅子和大腿中間，離膝蓋窩大約10cm距離。
- 手掌放在毛巾正上方，以不會造成疼痛的力道，慢慢朝著膝蓋方向推按大腿20次後換邊；早晚各做一次即可。
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